Sách cho người Việt

Nữ blogger thể hình nổi tiếng Sally O’Neil từng trải qua khoảng thời gian vật lộn với chứng tối loạn ăn uống chỉ vì chế độ ăn kiêng và tập luyện quá khắc nghiệt. Chỉ muốn đẹp, khỏe như người ta… Sally O’Neil là chủ nhân của blog và tài khoản Instagram The Fit Foodie được nhiều người theo dõi. Mới đây, người đẹp thổ lộ, con đường dẫn tới sự khỏe mạnh, rạng ngời hiện tại của cô không hề dễ dàng chút nào. Với tiêu đề: “Điều mà tôi sợ không dám chia sẻ với các bạn” , Sally bắt đầu kể về cuộc đấu tranh của bản thân với hội chứng rối loạn ăn uống. “Tôi là một cô gái sành ăn, khỏe mạnh. Mọi người mặc định tôi phải cực kỳ cân đối, luôn ăn mọi thứ thật tốt và lúc nào cũng vậy. Mặc dù vậy, tôi đã từng gặp rắc rối với chuyện ăn uống và trở nên ốm yếu nghiêm trọng. Sally O’Neil là chủ nhân của blog và tài khoản Instagram The Fit Foodie được nhiều người theo dõi. Trong thế giới của những hình ảnh đẹp đẽ, của những siêu mẫu xinh tới không ngờ và Photoshop, tôi trở thành nạn nhân của thói...

Tọa lạc trên khuôn viên 300m2, ngôi nhà đẹp 2 tầng được thiết kế theo phong cách hiện đại với vỏ bọc được tạo thành từ những hình khối đơn giản kín đáo với lớp tường bao quanh 2 lớp cách nhiệt. Chủ nhân của ngôi nhà đẹp này cũng chính là người đã thiết kế nó KTS Trịnh Hải Long và Nguyễn Minh Thủy của "Văn phòng Nhà của Gió". Khác với vẻ ngoài kín đáo đơn giản, bên trong ngôi nhà là một không gian sống thoải mái gần gủi với thiên nhiên khi các không gian chức năng được bao quanh bởi những khu vườn xanh mát. Tuy diện tích đất rộng 300m2 nhưng diện tích xây dựng chỉ khoảng 120m2 để có đủ không gian dành cho sân vườn. Hầu như các không gian trong nhà đều được kết nối với thiên nhiên bên ngoài thông qua những khung cửa kính lớn. Theo nhadep-nblog Nguồn: Nhà đẹp 2 tầng với thiết kế ngoài kín trong thoáng from Ms Vui https://msvui.com/85366 via IFTTT

Không khí mùa đông đang ùa về, khắp nơi đang cùng trang hoàn nhà cửa để đón một mùa Noel ấm áp. Nhưng đa số mọi người chỉ chú trọng các khu vực như phòng khách, phòng ăn,… mà quên mất phòng ngủ cũng cần được trang trí. Nếu bạn đang loay hoay không biết phải trang trí phòng ngủ thế nào Với tông màu trắng xám sang trọng làm chủ đạo, mẫu phòng ngủ đẹp này còn ấn tượng hơn khi thiết kế được lấy cảm hứng từ việc đan len hay thêu chữ thập độc đáo làm chủ đề. Với thiết kế trang nhã cùng những tông màu sáng, mẫu phòng ngủ đã tạo ra một không gian nghỉ ngơi hoàn toàn thư giãn và sang trọng. Chiếc mền được thiết kế như một tấm vải đan len khổng lồ mang đến sự ấm áp cho bạn khi gió đông ùa về. Với ý tưởng đan thêu căn phòng của bạn trông hiện đại hơn. Bức tường kính được tô điểm bằng những hình chữ thập được lấy cảm hứng từ những bức tranh thêu chữ thập một cách hài hòa và độc đáo. Ánh sáng màu vàng của đèn giúp cho không gian phòng ngủ thêm lung linh, lang mạn. Nguồn nhalouis ...

Cải mầm đá không chỉ là món ăn đặc sản mà còn là những vị thuốc có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cải mầm đá mọc trên đỉnh núi cao và chỉ phát triển vào mùa lạnh tầm tháng 11 đến tháng 3 dương lịch. Ở nước ta, cải mầm đá là loại rau hiếm và mọc chủ yếu vào mùa lạnh ở Sapa. Ảnh minh họa Thời gian gần đây, cải mầm đá được nhiều người tìm mua và chế biến thành những món ăn đặc sắc. Do được nhiều người ưu thích nên nhiều thương lái đã nhập loại rau này từ Trung Quốc. Khi về Việt Nam, món hàng này đã được “đội lốt” thành cải mầm đá Sa Pa. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong mầm đá có chứa lượng dinh dưỡng cao gấp 5 lần các loại rau bình thường khác. Trong rau mầm đá chứa nhiều amino axit, các vitamin quan trọng như B, C, E, A,…hàm lượng cao. Những khoáng chất cần thiết trong cơ thể, trong rau mầm đá cũng rất dồi dào. Lượng enzyme tiêu hóa và các chất chống oxi hóa cao. Các loại men kích thích trong rau sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm, giải rượi, giảm...

Bánh mì cuộn chuối khi ăn mà uống cùng một ly sữa là bạn đã có một bữa sáng ngon lành và dinh dưỡng rồi đấy. Nguyên liệu: 2 lát bánh mì 1 quả trứng 1 quả chuối chín ½ quả bơ chín Dầu ăn Cách làm: Bước 1 Bánh mì cắt bỏ diềm ngoài. Dùng cây cán bột cán dẹp lát bánh mì. Đập trứng vào bát, dùng đũa đánh tan. Bước 2 Bơ bổ đôi, tách bỏ hạt, dùng thìa múc phần thịt bơ vào bát sau đó lấy nghiền nhuyễn. Bước 3 Chuối bỏ vỏ, cắt chuối làm đôi. Để lát bánh mì ra thớt, phết bơ đã nghiền nhuyễn đều lên trên lát bánh mì. Đặt nửa quả chuối lên trên rồi cuộn lại. Lăn bánh mì đã cuộn chuối qua trứng đã đánh tan sao cho trứng phủ đều chiếc bánh. Tương tự bạn làm với phần nguyên liệu còn lại. Bước 4 Cho một ít dầu ăn vào chảo, láng đều mặt chảo. Đặt bánh mì đã cuộn vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi bánh chín vàng các mặt là được. Lấy bánh ra đĩa, cắt miếng vừa ăn. Bánh mì cuộn chuối là món ăn đầy dinh dưỡng thích hợp cho bữa sáng. Bánh vừa chiên xong còn nóng hổi quyện ...

Yêu thương đã giúp Mai Chi luôn có niềm cảm hứng bất tận để vào bếp nấu những món ăn ngon cho gia đình nhỏ của mình. Mai Chi cô nàng 8X xinh đẹp vốn là thành viên tích cực trong các hội nhóm nấu ăn trên mạng xã hội. Mỗi lần chia sẻ các công thức món ăn mới Mai Chi luôn nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của chị em, nhưng có lẽ ấn tượng nhất với mọi người là mâm cơm 2 người được bày biện đẹp mắt, thực đơn lại còn rất đa dạng phong phú. Cùng gặp gỡ và nghe Mai Chi chia sẻ về niềm vui nấu nướng của mình nhé! Chào chị Mai Chi, thực sự nhìn mâm cơm bạn chia sẻ vô cùng hấp dẫn, trông đã thèm lắm rồi. Không biết món ăn đầu tiên chị biết nấu là món gì? Mình bắt đầu được Mẹ dạy nấu ăn từ khi lên 7 tuổi và món ăn đầu tiên mình được mẹ dạy đó là luộc rau. Luộc rau tưởng đơn giản mà không đơn giản đâu nhé, ví dụ luộc rau muốn rau xanh và ngon cũng phải học. Tôi có một căn bếp nhỏ, nơi mà thỉnh thoảng có hoa tươi để lòng tôi dịu lại sau một ngày lặn lội ngoài đời. Tôi có một căn bếp nhỏ, n...

Hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn kiêng của bạn món salad đậu hũ vừa nhanh vừa ngon này nhé! Nguyên liệu: 1 miếng đậu hũ 3 – 4 cây rau diếp xoăn ½ miếng rong biển Phần sốt salad: 1/3 thìa súp nước tương ½ thìa cà phê mè ½ thìa cà phê dầu mè ½ thìa cà phê giấm ½ thìa cà phê mật ong Một ít muối Một ít tiêu Cách làm Bước 1 Rau diếp xoăn rửa sạch, để ráo nước cắt miếng vừa ăn. Bước 2 Thái đậu hũ thành từng khối vuông nhỏ. Đem phần đậu này trụng qua nước sôi. Bước 3 Vớt đậu hũ ra nhanh tay ngâm ngay vào một bát nước lạnh. Đảo nhẹ tay một chút rồi vớt đậu ra, thấm bớt nước bằng khăn giấy. Bước 4 Đặt chảo lên bếp làm nóng chảo, đặt miếng rong biển vào trong chảo đợi vài giây thì lật lại. Bước này giúp cho rong biển được khô giòn. Bước 5 Trộn đều các nguyên liệu trong phần sốt với nhau. Bước 6 Xếp rau, đậu hũ và rưới nước sốt lên mặt, cuối cùng rắc thêm một ít rong biển đã thái nhỏ nữa là hoàn thành. Salad đậu hũ vừa có vị tươi ngon từ r...

Trên thực tế, cựu Bond girl vẫn khiến dân tình phải náo loạn, đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi của bà. Ở tuổi 67, nữ minh tinh một thời Jane Seymour, người từng sắm vai nữ chính trong bộ phim Somewhere in Time (Ngược dòng thời gian), đóng chung với nam diễn viên Christopher Reeves, chia sẻ, hiện tại bà cảm thấy tuyệt vời hơn bao giờ hết. Quả thực, công chúng đã được dịp kiểm chứng lời nói này của Seymour khi ngắm nhìn loạt ảnh bà đẹp lung linh trên tạp chí. Ở tuổi 67, nữ minh tinh một thời Jane Seymour vẫn khiến dân tình phải náo loạn, đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung. “Tự do lớn lao biết chừng nào khi được sống lâu như tôi của hiện tại. Và giống cha tôi từng nói, tôi cảm thấy hoàn toàn thoải mái với bản thân”, người đẹp tâm sự. “Giờ đây, tôi còn thấy mình gợi cảm hơn bao giờ hết, hơn cả thời tôi còn trẻ”. Sự tự tin ấy đã được bồi đắp qua nhiều năm với sự nghiệp đỉnh cao của một diễn viên. Người ta không bao giờ quên những vai ...